Cara menghilangkan stretch mark sering kali menjadi pertanyaan banyak orang, terutama wanita setelah melahirkan atau seseorang yang mengalami perubahan berat badan secara drastis. Stretch mark atau guratan pada kulit ini memang tidak berbahaya bagi kesehatan, namun kerap menurunkan rasa percaya diri karena membuat kulit tampak kurang mulus.
Guratan tersebut biasanya muncul di area perut, paha, lengan, hingga pinggul, dan warnanya bisa bervariasi mulai dari merah muda, ungu, hingga putih keperakan seiring waktu.
Meski tidak bisa hilang dalam sekejap, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk memudarkan bahkan mengurangi stretch mark secara signifikan. Mulai dari perawatan alami di rumah dengan bahan sederhana, penggunaan krim khusus, hingga perawatan medis modern yang hasilnya lebih cepat terlihat.
Apa Itu Stretch Mark
Stretch mark, atau dalam istilah medis dikenal dengan striae distensae, adalah guratan atau garis tidak rata pada kulit. Guratan ini muncul akibat peregangan kulit yang terlalu cepat sehingga lapisan elastis kulit robek.
Biasanya stretch mark terlihat sebagai garis tipis berwarna merah, ungu, coklat, atau putih keperakan. Warna guratan tergantung dari usia stretch mark tersebut. Semakin lama, warnanya akan memudar namun tetap meninggalkan bekas pada kulit.
Penyebab Stretch Mark
Stretch mark dapat muncul karena berbagai faktor, di antaranya:
- Kondisi Medis Tertentu
Misalnya sindrom Cushing atau Marfan syndrome yang berhubungan dengan kelenturan kulit. - Kehamilan
Peregangan kulit pada area perut selama kehamilan adalah penyebab paling umum munculnya stretch mark. - Perubahan Berat Badan yang Drastis
Penurunan atau kenaikan berat badan yang cepat membuat kulit tidak sempat menyesuaikan, sehingga menimbulkan guratan. - Masa Pertumbuhan (Pubertas)
Remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan pesat sering mengalami stretch mark, terutama di paha, betis, atau punggung. - Faktor Genetik
Jika orang tua memiliki stretch mark, kemungkinan besar anak juga lebih rentan mengalaminya. - Penggunaan Obat atau Krim Kortikosteroid
Pemakaian jangka panjang dapat menurunkan elastisitas kulit, sehingga memicu stretch mark.
Apakah Stretch Mark Bisa Hilang Sepenuhnya?
Kondisi ini biasanya tidak bisa hilang sepenuhnya, tetapi ada berbagai cara untuk memudarkan tampilannya. Penting untuk memahami bahwa perawatan hanya dapat memperbaiki penampilan stretch mark, bukan menghapusnya sepenuhnya. Berikut adalah beberapa metode yang dapat membantu:
1. Penggunaan Krim atau Losion
Banyak produk perawatan kulit yang dirancang untuk mengurangi penampilannya. Beberapa bahan aktif yang sering digunakan meliputi:
- Retinoid: Membantu merangsang produksi kolagen dan memperbaiki tekstur kulit.
- Asam Hialuronat: Menjaga kelembapan kulit dan memperbaiki elastisitas.
- Vitamin E: Membantu memperbaiki kerusakan kulit.
Krim ini bekerja lebih baik jika digunakan pada stretch mark yang masih baru (berwarna merah muda atau ungu).
2. Terapi Laser
Laser adalah salah satu metode yang efektif untuk memudarkan. Jenis laser yang sering digunakan meliputi:
- Laser Fractional: Membantu merangsang produksi kolagen dan elastin di kulit.
- Pulsed Dye Laser (PDL): Mengurangi warna merah atau ungu pada stretch mark baru.
Perawatan laser membutuhkan beberapa sesi untuk mendapatkan hasil yang maksimal, dan biayanya dapat cukup tinggi.
3. Microneedling
Microneedling adalah prosedur yang menggunakan jarum-jarum kecil untuk merangsang regenerasi kulit dan produksi kolagen. Proses ini dapat membantu mengurangi tampilan stretch mark dengan memperbaiki tekstur kulit.
4. Chemical Peeling
Prosedur ini melibatkan penggunaan bahan kimia untuk mengelupas lapisan atas kulit, sehingga merangsang pertumbuhan kulit baru yang lebih halus. Chemical peeling dapat membantu memudarkan, terutama yang berwarna lebih gelap.
5. Perawatan PRP (Platelet-Rich Plasma)
PRP adalah perawatan yang menggunakan plasma darah pasien sendiri untuk merangsang regenerasi kulit dan produksi kolagen. Perawatan ini cukup efektif untuk mengurangi tampilan.
6. Bedah Plastik
Dalam kasus yang ekstrem, bedah plastik seperti tummy tuck dapat menghilangkan sepenuhnya, tetapi hanya di area kulit yang diangkat. Prosedur ini biasanya hanya dilakukan pada stretch mark di perut.
Pencegahan Stretch Mark
Meskipun tidak selalu dapat dicegah, ada beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi risiko munculnya kondisi tersebut:
1. Menjaga Kelembapan Kulit
Gunakan pelembap secara rutin untuk menjaga elastisitas kulit. Pilih produk yang mengandung bahan seperti shea butter, cocoa butter, atau minyak almond.
2. Mengontrol Berat Badan
Hindari kenaikan berat badan yang drastis dengan menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga.
3. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Pastikan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, terutama vitamin C, vitamin E, zinc, dan protein, untuk mendukung kesehatan kulit.
4. Menggunakan Produk Perawatan Kulit
Selama kehamilan atau periode pertumbuhan, gunakan produk perawatan kulit yang dirancang untuk mencegahnya.
Lokasi Stretch Mark yang Sering Muncul
Stretch mark dapat muncul di berbagai bagian tubuh, namun yang paling umum adalah:
- Perut (terutama setelah hamil)
- Paha bagian dalam atau luar
- Bokong
- Payudara
- Punggung bawah
- Lengan atas
- Bahu (pada pria yang aktif angkat beban)
Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami
Bagi yang ingin mencoba metode alami, berikut beberapa bahan yang dipercaya dapat membantu memudarkan stretch mark:
1. Minyak Zaitun
Kaya akan vitamin E yang mampu melembapkan kulit dan meningkatkan elastisitas. Oleskan minyak zaitun sambil dipijat perlahan setiap malam sebelum tidur.
2. Lidah Buaya
Mengandung zat aloesin yang membantu memperbaiki jaringan kulit. Gunakan gel lidah buaya segar sebagai masker alami .
3. Minyak Kelapa
Bersifat antioksidan dan anti-inflamasi, minyak kelapa dapat membantu memperbaiki tekstur kulit. Oleskan setiap hari setelah mandi.
4. Lemon atau Jeruk Nipis
Kaya vitamin C dan asam alami yang membantu mencerahkan kulit serta merangsang kolagen. Namun, gunakan dengan hati-hati agar tidak membuat kulit iritasi.
5. Putih Telur
Mengandung protein tinggi yang membantu regenerasi kulit. Aplikasikan putih telur sebagai masker pada guratan stretch mark secara rutin.
6. Madu
Sifat antibakteri dan pelembap alami pada madu membuatnya efektif untuk menutrisi kulit.
Tips Mencegah Stretch Mark
Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Berikut beberapa langkah sederhana untuk mengurangi risiko munculnya stretch mark:
- Jaga Berat Badan Stabil – Hindari penurunan atau kenaikan drastis.
- Konsumsi Makanan Bergizi – Perbanyak makanan kaya vitamin C, E, zinc, dan protein.
- Perbanyak Minum Air Putih – Kulit yang terhidrasi akan lebih elastis.
- Rutin Mengoleskan Pelembap – Gunakan lotion atau minyak alami agar kulit tetap lembut.
- Olahraga Teratur – Membantu menjaga elastisitas kulit sekaligus kesehatan tubuh.
Apakah Stretch Mark Bisa Hilang Sepenuhnya?
Fakta yang perlu diketahui adalah stretch mark tidak bisa hilang 100%, terutama yang sudah lama. Namun, dengan perawatan yang tepat, guratan dapat memudar hingga hampir tak terlihat. Konsistensi perawatan sangat berpengaruh pada hasil.
Produk dan Bahan Rekomendasi untuk Stretch Mark
Beberapa produk yang umum digunakan:
- Krim dengan kandungan retinol (hanya untuk yang tidak hamil atau menyusui).
- Lotion dengan cocoa butter atau shea butter.
- Serum dengan hyaluronic acid.
- Minyak alami (zaitun, kelapa, almond).
Kulit Mulus Tanpa Guratan, Hanya di Klinik Utama Pandawa.
Stretch mark sering kali membuat rasa percaya diri berkurang, apalagi jika muncul di area yang mudah terlihat. Jangan biarkan guratan di kulit menghambat penampilan dan kenyamanan Anda sehari-hari. Kini, Klinik Utama Pandawa hadir dengan perawatan khusus untuk membantu memudarkan stretch mark menggunakan teknologi modern yang aman dan efektif. Dengan penanganan dari tenaga medis berpengalaman, kulit Anda akan terasa lebih halus, sehat, dan tampak mulus kembali.
Saatnya katakan selamat tinggal pada stretch mark yang mengganggu. Segera kunjungi Klinik Utama Pandawa dan nikmati perawatan yang dirancang sesuai kebutuhan kulit Anda. Dapatkan kembali kepercayaan diri Anda dengan kulit yang lebih terawat, cantik, dan bebas guratan.
Referensi
- NHS UK (2025). Stretch Marks. https://www.nhs.uk/conditions/stretch-marks/
- Mayo Clinic (2025). Stretch marks. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
Tim medis klinik utama pandawa terdiri dari dokter spesialis, perawat, farmasi, dan editor blog yang berkolaborasi untuk menghasilkan konten yang berkualitas di web ini.
